Jedlo a nápoje

Rovnako ako u ostatných, aj u vás sa občas môže objaviť zápcha alebo hnačka. Predísť takýmto ťažkostiam môžete zvýšením príjmu tekutín a vlákniny. Ako na to:

• Denne vypite šesť až osem pohárov vody a iných nápojov.
• Pre zvýšenie tekutín, vlákniny a vitamínov jedzte aspoň päť porcií ovocia a zeleniny denne. Jednoduchý spôsob, ako to docieliť, je naservírovať si ku každému jedlu na polovicu taniera ovocie a/alebo zeleninu^A.
• Pomaly zyšujte príjem potravín s vysokým obsahom vlákniny, ako sú celozrnné výrobky, chlieb a obilniny. Ženy potrebujú prijať denne 25 gramov vlákniny; muži 38 gramov vlákniny^B. 

Niektoré potraviny môžu spôsobovať zápach a/alebo plyny. Vyskúšajte tieto jedlá najprv v súkromí, postupne a v malých množstvách. Keď budete vedieť, ako vaše telo reaguje na tieto potraviny, nebudete sa toľko znepokojovať a budete tak mať viac času užívať si.

Lieky

Po operácii môže vaše telo tráviť a vstrebávať lieky odlišným spôsobom. Prekonzultujte všetky lieky, ktoré užívate – tie na lekársky predpis, ale aj tie bez predpisu – so svojím lekárom, sestrou alebo lekárnikom.

Lieky, ktoré možno budete musieť upraviť:

• Antacidá
• Antidiaroiká
• Protizápalové liečivá
• Aspirín
• Laxatíva
• Vitamíny

Hnačka

Hnačka má veľa príčin, vrátane vírusov alebo niektorých liekov. Môže byť tiež znakom problémov s trávením určitých potravín.
V tomto prípade môžete znížiť príjem vlákniny, obmedziť niektoré potraviny a nahradiť ich inými potravinami, ktoré stolicu zahustia. Tieto potraviny obsahujú^C: